Lasten ja nuorten ylipaino huolestuttaa eikä tilanne korjaannu ilman suunnanmuutosta. Tarvitaan uusia ideoita, liikunnan lisäämistä ja perheiden tukemista. Ennen kaikkea ylipainosta ja sen syistä on uskallettava puhua avoimesti.
Haluankin kysyä sinulta, nuori, oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon lapsuudessa opitut elintavat vaikuttavat tulevaisuuteesi? Tutkimukset osoittavat, että lapsuudessa omaksutut tavat seuraavat sinua pitkälle aikuisuuteen, ja mitä pidempään odotat, sen hankalampaa elintapojen muuttaminen on.
Liian usein ajatellaan, että terveydestä huolehtiminen on jotain, mitä voi lykätä myöhemmäksi, kun elämä on tässä ja nyt. Todellisuudessa juuri nyt tehdyt päätökset muovaavat hyvinvointia tuleville vuosikymmenille. Miksi siirtää itsestään huolehtiminen yhtään myöhemmäksi?
Liikunnan puute ja huonot ruokailutottumukset eivät näy vain painossa – ne vaikuttavat mielialaan, uneen ja keskittymiskykyyn. Jatkopintoihin hakeutuminen, pääsykokeet, työnhaku – kaikki nämä vaativat keskittymiskykyä ja jaksamista, kuten myös työelämä.
Tutkimukset osoittavat, että nuorten ylipainoon vaikuttavat monet tekijät, kuten yksinäisyys ja syrjäytyminen. Ylipainoiset nuoret kokevat muita useammin myös yksinäisyyttä ja koulukiusaamista. Lisäksi yksinäisyys ja lihavuus voivat ylläpitää toisiaan, mikä korostaa sosiaalisen tuen merkitystä painonhallinnassa. Huono keskusteluyhteys vanhempien kanssa ja heikko sosiaalinen tuki voivat myöskin osaltaan vahvistaa kierrettä. Ne nuoret, jotka ovat vetäytyviä tai syrjäytymisriskin alla, ajautuvat helpommin epäterveellisiin valintoihin. Tässäkin on kehittämisen paikka.
Stressi ja uupumus koskettavat yhä useampia nuoria aikuisia. Onko tarjolla tarpeeksi matalan kynnyksen palveluita mielen hyvinvoinnin tukemiseen? Jokaisella on oltava mahdollisuus saada tukea ajoissa ja ilman leimautumista. Hyvinvoiva mieli on tärkeä osa terveellistä elämää, ja edellytys terveellisten elämäntapojen sisäistämiselle.
Kuntien tehtävänä on liikuntamahdollisuuksien jatkuva kehittäminen ja toteuttaminen niin, että jokainen löytää oman tapansa liikkua, myös matalalla kynnyksellä. Liikunta ja harrastustoiminta ovat avainasemassa myös syrjäytymisen ehkäisemisessä ja terveeseen aikuisuuteen kasvamisessa, ja siksi näihin asioihin panostaminen on sijoitus myös kunnan tulevaisuuteen. Jokaiselle nuorelle tulee taata mahdollisuus harrastaa. Kunnan tulee panostaa yhteisöllisiin toimintamalleihin; ryhmätoimintaan, vertaistukeen ja liikuntamahdollisuuksiin, jotka rohkaisevat osallistumaan ja tarjoavat turvallisen ympäristön, jossa kannustetaan oppimaan ja onnistumaan.
Nuori aikuinen – muista, että sinulla on valta vaikuttaa omaan tulevaisuuteesi. Tee jo tänään päätös siitä, että pidät huolta itsestäsi – ja vaadi myös kunnalta tekoja, jotka tukevat hyvinvointiasi. Muutokseen tarvitaan päättäjien, koulujen, vanhempien ja koko yhteiskunnan yhteistä tahtoa ja tekoja!
SATU TAIPALE
henkilöstöasiantuntija ja työhyvinvointiyrittäjä, kuntavaaliehdokas (kok.) Eurajoki